Tajski boks

Tajski boks je nacionalni tajski šport in je borilna veščina. Tajske metode treninga razvijajo moč, hitrost in vzdržljivost, kot tudi borbenost. Tajski boks je znan po svoji učinkovitosti, moči, tehniki in preprostosti.

Tajski boks je sredstvo za samoobrambo. Tekmovalci lahko uporabljajo skoraj vsak del svojega telesa: stopala, kolena, noge, roke in ramena, vsak del telesa je nevaren kot orožje. Igranje tradicionalne tajske glasbe med borbo ustvarja še večji adrenalin in napetost. Ta šport je znan po tem, da lahko ustvari resne bolečine in poškodbe.

Masaža je ena izmed rešitev, ki jih tajski bokserji uporabljajo za lajšanje svojih bolečin in hitrejše okrevanje. Terapevtska tajska športna masaža pomaga pri okrevanju od poškodbe, ki jo je prejel Muay Tajski boksar v boju ali na treningu. Masaža je del ogrevanja in del priprave telesa za naporno vadbo. Tajskega boksarja je potrebno močno masirati pred vstopom v ring. Pravilno izvedena masaža boksarja pripravi tako fizično kot psihično. Sprosti duh, zmanjša zaskrbljenost in strah. Tajska masaža vpliva na živčni sistem, tako bo tajski boksar hitrejši in bolj natančen. Pri tajski masaži se uporabljajo tudi različna mazila za lajšanje bolečin.

Kakšne so koristi masaže: masaža ustvarja pozitivne učinke na boksarja in sicer na dva načina:

  • Fizični učinki – Masaža spodbuja mehanizme. Refleksna masaža pomirja živčni sistem. Hitrejša komunikacija možganov z mišicami. Močna masaža ustvari aktivno cirkulacijo krvi, ki ustvarja stanje sprostitve mišic.
  • Psihološki učinki – masaža pripomore k globoki sprostitvi, ki premaga strah, poveča zagnanost, telo je videti bolj odločno in močno.

Masaža obraza

Masaža obraza 30 min PRILAGODLJIVOST MASAŽE RAZTEGOVANJE INTENZIVNOST - PRILAGOJENA POSAMEZNIKU Masaža obraza Ta oblika tajske masaže - masaža obraza sprošča napetost, spodbuja sprostitev in vrača energijo na obrazu in telesu s povečanjem krvnega obtoka. Redna nega...

Mango masaža

Mango masaža 30 min (hrbet ali noge) 50 min (celo telo) 80 min (celo telo) PRILAGODLJIVOST MASAŽERAZTEGOVANJEINTENZIVNOST - PRILAGOJENA POSAMEZNIKUMango masaža Mango maslo je eno najbolj mastnih naravnih masel. Pridobivajo ga iz jedra peške manga. Mango maslo je...

Kako se sprostiti? Se znamo izklopiti?

Živimo v svetu, kjer smo na vsakem koraku povezani s tehnologijo ter dosegljivi vsakomur, vedno in povsod. Seveda to prinaša številne koristi, vendar zaradi tega trpi tudi naša zasebnost. Prekomerna uporaba omenjene tehnologije vodi v odisnost, kar...

Masaža za starejše

Masaža za starejše 30 min (hrbet ali noge) 50 min (celo telo) 80 min (celo telo) PRILAGODLJIVOST MASAŽE Masaža za starejše Zakaj masaža za starejše? Eden najpogostejših vzrokov pri starejših zakaj obiščejo svojega zdravnika, so mišično skeletne bolečine. Z vedno višjo...

Tajsko juho jemo s palčkami

Glavna hrana na Tajskem je riž. Vsak ga začne jesti še predno shodi. Vendar ne jejo samo riža, temveč še vse kar gre lahko zraven. Obstaja veliko jedi, ki gredo z rižem. Večina od njih je pekočih in polnih okusa, po čemer je znana tajska hrana. Če...

Tajski boks

Tajski boks Tajski boks je nacionalni tajski šport in je borilna veščina. Tajske metode treninga razvijajo moč, hitrost in vzdržljivost, kot tudi borbenost. Tajski boks je znan po svoji učinkovitosti, moči, tehniki in preprostosti. Tajski boks je sredstvo za...

Masaža z vročim in hladnim kamenjem ali Hot stone massage

Masaža z vročim in hladnim kamenjem ali Hot stone massage 30 min 50 min 80 min PRILAGODLJIVOST MASAŽE Masaža z vročim in hladnim kamenjem ali Hot stone massage Potopite se v morje sprostitve. Pozabite na vse okoli sebe, vse svoje skrbi in težave. Čarobni urok lahko...

Stol masaža

Stol masaža na delovnem mestu. Sliši se kot nekaj nevsakdanjega, vendar se masaža na delovnem mestu v Sloveniji uporablja že kar nekaj časa, še posebej v pisarnah. Zaposleni v pisarnah imajo bolečine v vratu, ramenih in križu. Zaradi tako imenovanih...